Kilde: Pixabay
Fodbold er en af de absolut største sportsgrene herhjemme og på verdensplan og det er med god grund. Fodboldens verden er et rigtig godt sted at finde kammeratskab og et sted, man kan høre til, og der er intet så fedt, som når ens hold endelig efter flere årtier tager pokalen – som Liverpool fans for nyligt har fundet ud af ved at vinde Premier League. Fodbold kan også rigtig meget på amatørplan – igen kan man blive del af en klub og få kammerater, men udover det, så giver det en rigtig god mulighed for at komme ud og bevæge sig.
Kom i form på en forsvarlig måde
Fodbold er en af de bedste former for sport, du kan dyrke, hvis du vil langsomt i gang og opbygge bedre form på en ansvarlig, sjov måde. For et par år siden gik Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) og Danmarks Idrætsforbund (DIF) sammen om kampagnen ‘Bevæg dig for livet’, som har til formål at få danskerne ud og flytte på sig. Det vigtige er at komme i gang og få bevæget sig lidt – at få motion til at blive en naturlig, behagelig del af hverdagen, som varer ved.
‘Bevæg dig for livet’-kampagnen dækker alle mulige former for sport og klubber landet over. En af de største sportsgrene som DGI og Dansk Boldspil-Union (DBU) står for er selvfølgelig fodbold. Samarbejdet har ført til både fodbold, futsal og fodboldfitness, hvoraf det sidste specielt tilbydes til voksne, der godt kunne tænke sig at spille bold uden at skulle være bundet til uendelige kampe i weekenden og turneringer. Her skal spillet frem for alt være sjovt.
Fodboldfitness har mange fordele – du opbygger muskler langsomt og grundigt, du styrer selv hvor intensivt, du går til den, og så er det et rigtig godt sted at finde nye venner og bekendte, man kan hygge med en gang om ugen. Og så er der alle de sundhedsmæssige fordele: Fodboldfitness giver stærkere knogler, holder dit blodtryk nede og forbedrer hjertefunktionen – og det er da værd at tage med!
Kilde: Pixabay
Få et ekstra skub som fodboldfan
Måske du allerede er fodboldfan uden for banen. Du har måske et favorit hold du følger i Europa eller måske du er dybt engageret i ligaer som Champions League og bare venter spændt på at se, om vinderen af turneringen bliver Bayern München eller Man City, som begge har odds 4.33 ved online spil. Ligemeget hvad har du en stor interesse for sporten, men måske du aldrig selv har fået muligheden for at spille den eller måske du bare leder efter en mulighed for at fylde ventetiden ud med at spille lidt fodbold selv. Fodboldfitness er den bedste måde, hvorpå man kan komme ud på banen og prøve spillet på egen krop og den interesse, du har for sporten allerede, kan derfor give et boost til at holde spillet kørende og blive ved med at dyrke idræt.
Fodboldfitness findes over hele landet for både mænd og kvinder, og man behøver på ingen måde at være i form eller at have spillet fodbold før – man skal nok lære undervejs! Ifølge DBU selv har forskere fastslået, at fodboldfitness er en af de allerbedste former for motion, der findes, og at det er en fremragende måde at forhindre livsstilssygdomme på. Så kom op af sofaen, få et par gamle joggingbukser på, find smilet frem og kom ud og vær med.
Skriv et svar