Alt for mange mennesker får desværre gjort vægttabet til en lang, hård, irriterende og frustrerende rejse. Det er ikke alle, men langt de fleste mennesker gør det til noget surt at skulle tabe sig og smide de mange kilo. Det kan være hårdt rent psykisk at få slæbt sig selv igennem et vægttab, og når man så endelig er kommet i mål, så er der også mange, der har let ved at slippe tøjlerne igen, og lade det hele sejle en gang til. Og inden man får set sig om, så er man tilbage, hvor man startede i tidernes morgen.
Derfor er det meget vigtigt, at du nyder din rejse mod dit mål. Hvis det hele bare er surt og trist hele tiden, så er der jo ikke meget ved det. Selvfølgelig kan det sagtens være, at du når dit mål i sidste ende, men hvis man har den indstilling og den attitude, så er er en stor risiko for, at man ender med at smide håndklædet i ringen og giver op. Så hvis du gerne vil igennem det her forløb på den nemmeste og bedste måde, så handler det om at have en positiv tilgang til tingene.
Har man det, så ender det hele med at køre meget nemmere for en. Man har nemmere ved at komme ud af døren, når man skal ud og træne, og man har nemmere ved at nøjes med en portion mad til aften i stedet for tre, som man måske plejer at spise. Hvis man hele tiden sørger for at kigge positivt på tingene og har en sund og glad holdning til hele forløbet, så ender det også med at blive sjovt for dig, og du kommer til at være igennem langt hurtigere, end du havde regnet med.
Det gælder særligt i de de tilfælde, hvor en slankekur involverer en portion selvkontrol og disciplin, som eksempelvis hvis man skal faste 2 dage om ugen, og ikke føler at man får al den mad man har behov for. De som har succes med at køre eksempelvis en 5:2 kur har særlig behov for at fokusere på den lange bane, og de mål, som de ønsker at opnå, for ikke at gå død midt i perioden, og dermed ingen vegne nå mod deres mål.
Så hvis du har en tendens til at gå rundt og være muggen og trist til mode, når du skal i gang med endnu en kur, fordi de sidste ti ikke har fungeret, så kan det jo være grundet din negative tilgang, at du ikke har gennemført en eneste af de ti kure endnu. Så hvis du, på vej mod kur nummer 11, løfter panden og begynder at nyde løbeturene og den sunde mad, så er der gode chancer for, at det er denne gang, det hele flasker sig for dig.
I stedet for at tænke på, hvor langt der er tilbage af løbeturen, og i stedet for at fokusere på hvor irriterende det er at skulle løbe i regnvejr, så glæd dig over, at du rent faktisk kan løbe, at du løber længere nu end i sidste uge, at fuglene fløjter eller hvad det nu ellers lige kan være. Du er i gang med at udvikle dig og blive til et lettere og gladere menneske, og det er da kun en positiv ting, ikke? Så hav fokus på de gode ting under sådan et forløb, og se hvordan det kan være med til at påvirke dit vægttab. Det hele bliver lige pludselig meget nemmere.
Skriv et svar